दररोज सकाळी ६ वाजता रमेश काका आपल्या त्याच चार मित्रांसोबत सोसायटीच्या बागेत तीन फेऱ्या मारतात. अलीकडे त्यांना फक्त दोनच फेऱ्या करता येतात. त्यांच्या पिंढ्यांमध्ये वेदना होतात आणि दुसऱ्या फेऱ्यापर्यंत ते व्हॉट्सअ‍ॅप तपासत असल्याचा आव आणून बाकावर बसतात.
गेल्या रविवारी त्यांच्या मुलीला कव्याला ड्रॉअरमध्ये त्यांच्या कोलेस्ट्रॉलच्या गोळ्यांची न उघडलेली पट्टी सापडली. तीन आठवड्यांपासून.
"त्या गोळ्यांमुळे माझ्या पायात वेदना होतात," ते थोडे लाजलेले आणि थोडे हट्टाने म्हणतात. "गोळ्या घेण्यापेक्षा मला चालणे जास्त आवडते."
हे ऐकायला योग्य वाटतं. पण तसं नाही, आणि त्यापेक्षा चांगला पर्याय उपलब्ध आहे.
स्टॅटिनचे दुष्परिणाम: काय खरे आणि काय नाही
स्टॅटिन ही उच्च कोलेस्ट्रॉलसाठी सर्वाधिक दिली जाणारी औषधे आहेत: ॲटॉरव्हास्टॅटिन आणि रोसुव्हास्टॅटिन यांसारखी नावे. ही जगातील सर्वाधिक अभ्यासलेली औषधे आहेत. मोठ्या चाचण्यांमध्ये, स्टॅटिनमुळे वाईट कोलेस्ट्रॉलमध्ये झालेली प्रत्येक घट हृदयविकाराच्या आघाड्या आणि स्ट्रोकच्या कमी घटनांशी जोडलेली होती.
स्नायूंच्या वेदना हे कोलेस्ट्रॉलच्या गोळ्यांचे दुष्परिणाम म्हणून लोक सर्वाधिक बोलतात. जर तुम्ही कधी रात्री उशिरा ॲटॉरव्हास्टॅटिन किंवा रोसुव्हास्टॅटिनच्या दुष्परिणामांबद्दल शोध घेतला असेल, तर वेदनांचा उल्लेख कदाचित सर्वात वर असेल. काही वेदना खऱ्या आहेत. पण एका चतुर अभ्यासात लोकांना न सांगता काही महिने स्टॅटिन, डमी गोळ्या आणि काही महिने कोणतीही गोळी दिली नाही. स्टॅटिन घेतल्यावर लोकांना जाणवणाऱ्या बहुतेक वेदना डमी गोळ्या घेतल्यावरही जाणवल्या. काळजीमुळेही स्नायू दुखू शकतात.
याचा अर्थ रमेश काका कल्पना करत नाहीत असा होत नाही. याचा अर्थ असा की, त्यांच्या डॉक्टरांसोबत या वेदनांच्या कारणावर योग्यरीत्या विचार करणे आवश्यक आहे.
स्टॅटिन आणि CoQ10 यांचा परस्परसंबंध
तुमच्या यकृतातील फॅक्टरीची असेंब्ली लाईन कल्पनेत पहा. त्याच लाईनवर दोन उत्पादने तयार होतात: कोलेस्ट्रॉल आणि कोएंझाइम Q10 नावाचा एक मदतनीस. स्टॅटिन संपूर्ण लाईनची गती मंदावून कोलेस्ट्रॉल कमी करते. पण एक अडचण आहे: CoQ10 चे उत्पादनही कमी होते.
याचा काय परिणाम होतो? CoQ10 तुमच्या स्नायूंच्या पेशींमधील इंजिनच्या स्पार्क प्लगसारखे काम करते आणि त्यांना अन्न ऊर्जेत रूपांतर करण्यास मदत करते. स्पार्क प्लग कमी झाल्यास, काही लोकांना सर्वात आधी पायात वेदना जाणवू लागतात.
स्टॅटिनसोबत CoQ10: संशोधनात काय सांगते
त्यांना गोळ्या घेण्यापेक्षा चालणे जास्त आवडते. ते दोन्ही करू शकतात.
सत्य परिस्थिती ही आहे: संशोधनाचे निष्कर्ष भिन्न आहेत.
- सकारात्मक बाजू: 12 चाचण्यांच्या आढाव्यात असे आढळले की, CoQ10 मुळे स्टॅटिन घेणाऱ्या लोकांमध्ये स्नायूंचे दुखणे, अशक्तपणा, पेटके आणि थकवा कमी होतो.
- सावध करणारी बाजू: दुसऱ्या आढाव्यात स्नायूंच्या वेदनांवर प्लेसबोपेक्षा CoQ10 चा कोणताही स्पष्ट फायदा आढळला नाही.
म्हणून CoQ10 हा खात्रीशीर उपाय नाही. पण तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करण्यासाठी हा एक योग्य आणि चांगल्या प्रकारे सहन होणारा पर्याय आहे, विशेषतः जर वेदनांमुळे तुम्हाला गोळी घेणे थांबवायचे वाटत असेल.
स्टॅटिनमुळे स्नायू दुखत असतील तर गोळी थांबवण्याऐवजी काय करावे
रमेश काकांच्या न उघडलेल्या पट्टीची आठवण आहे? स्वतःहून स्टॅटिन थांबवल्याने तुमच्या हृदयाला मिळणारी सुरक्षा हळूहळू नाहीसा होते. त्यापेक्षा चांगली योजना:
- आधी बोला: वेदना नेमके कधी आणि कुठे होतात, हे तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
- गरज असल्यास चाचणी करा: स्नायूंच्या ताण तपासण्यासाठी साधी रक्त चाचणी (CK) करता येते.
- बदल करा: डॉक्टर डोस, वेळ किंवा स्टॅटिन स्वतः बदलू शकतात.
- सपोर्ट घ्या: CoQ10 तुमच्यासाठी योग्य आहे का, हे विचारा.
जर तुम्ही वॉरफेरिनसारखी रक्त पातळ करणारी औषधे घेत असाल, तर CoQ10 घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा, कारण त्याचा औषधाच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो.
तुमच्या रोजच्या पेयात CoQ10 चे फायदे
Daily Boost in you पुरुषांसाठी आणि Balance in you महिलांसाठी प्रत्येकी 200 मिलीग्राम कोएंझाइम Q10 समाविष्ट आहे, जी संशोधनात वापरलेल्या CoQ10 च्या मर्यादेत आहे. येथे CoQ10 चा अभ्यास पेशींच्या ऊर्जेसाठी केला असून तो एका व्यापक दैनंदिन फॉर्म्युलाचा भाग आहे. तो तुमच्या डॉक्टरांच्या योजनेला पूरक आहे, स्टॅटिनच्या जागी कधीही नाही.
परत चालायला सुरुवात
एक महिनाभरावून, डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार रमेश काका आता दुसरे स्टॅटिन, दिवसाची दुसरी वेळ आणि रोज CoQ10 पेतात घेत आहेत. आपल्या चार मित्रांसोबत बागेत तीन फेऱ्या. तिसऱ्या फेऱ्यात ते त्यांच्यापैकी एकाला मागे टाकतात आणि त्याला हे विसरू देत नाहीत.
कव्या रविवारी ड्रॉअर तपासते. पट्टी अर्धी रिकामी आहे, अगदी जशी असायला हवी तशी.
आज तुमचे एक पाऊल: जर वेदनांमुळे तुम्हाला कोलेस्ट्रॉलची गोळी थांबवायची प्रवृत्त करत असेल, तर त्याऐवजी तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा आणि वेदना नेमके कधी सुरू होतात, हे सांगा.
Daily Boost in you
पुरुषांसाठी: एका व्यापक दैनंदिन फॉर्म्युल्यात 200 मिलीग्राम कोएंझाइम Q10. स्टॅटिनसोबत घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
Balance in you
महिलांसाठी: एका व्यापक दैनंदिन फॉर्म्युल्यात 200 मिलीग्राम कोएंझाइम Q10. स्टॅटिनसोबत घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
