स्नेहा, २९, याला जुलैमध्ये डेंग्यू झाला. दहा दिवस ताप, दोन आठवडे अशक्तपणा, मग ती ठीक झाली. पुन्हा कामावर गेली, पुन्हा रविवारी बॅडमिंटन खेळायला जाऊ लागली.
मग ऑक्टोबरमध्ये केस गळायला लागले.
केवळ काही बटं नाही. कंगव्यावर केसांचे मोठे झुके. दररोज सकाळी बाथरूमच्या गटारात केसांचा काळा डाग. ऑफिसच्या खुर्चीवर केस. ती आरशासमोर उभी राहून, केस इकडे तिकडे फाडून, स्वतःच्या टाळूला दिसतंय का ते तपासत राहिली.
रात्रीपर्यंत तिच्या कार्टमध्ये केसांच्या गमीजच्या तीन बाटल्या, एक कांद्याचं तेल आणि एक "चमत्कारी" सीरम होतं. तिची बोट Pay Now वर तरंगत होतं.
थांबा. वादळ आधीच निघून गेलं आहे.
तापानंतर केस गळणे: ते महिन्यांनंतर का दिसतं
तुमच्या टाळूला झाडांच्या बागेसारखं समजा. तुमचे बहुतेक केस कोणत्याही वेळी वाढण्यात व्यस्त असतात, तर काही केस नैसर्गिकरित्या गळण्यापूर्वी विश्रांतीच्या अवस्थेत असतात. तीव्र ताप, एखादा मोठा आजार, शस्त्रक्रिया, प्रसूती किंवा खूप तणावाचा काळ म्हणजे बागेवर आलेलं वादळ. वादळ एकाच वेळी अनेक केसांना विश्रांतीच्या अवस्थेत ढकलतं.
आणि हेच विचित्र आहे: ती वादळात केस गळत नाहीत. ती साधारण दोन ते तीन महिन्यांनंतर गळतात. त्यामुळे जेव्हा केस गळायला सुरुवात होते, तेव्हा ताप давно विसरलेला असतो आणि असं वाटतं की हे अचानक कुठूनच आलं.
डॉक्टर याला टेलोजेन एफ्लुव्हियम म्हणतात. चांगली बातमी: हे सहसा सहा महिन्यांत आपोआप निवळतं आणि केस पुन्हा उगवतात.
केस गळण्याची इतर सामान्य कारणे
वादळानंतर पाने गळतात. नवीन पाने आधीच येत असतात.
प्रत्येक केस गळणं वादळाशी संबंधित नसतं. तपासण्यासारखी इतर काही कारणे:
- लोह किंवा व्हिटॅमिन डीची कमतरता: या दोन्ही सामान्य आहेत, विशेषतः महिलांमध्ये केस गळताना.
- थायरॉईडमधील बदल: थायरॉईड कमी किंवा जास्त सक्रिय असल्यास केस विरळ होऊ शकतात.
- कमी कॅलरीचे डाएट: खूप कमी प्रथिने बागेला उपाशी ठेवतात.
- घट्ट हेअरस्टाइल्स: रोजच्या घट्ट जूडा आणि पोनीटेल मुळांना ओढतात.
केसांसाठी झिंक आणि केसांसाठी बायोटिन: वस्तुस्थिती काय आहे
झिंक महत्त्वाचं आहे: एका अभ्यासात आढळलं की, केस गळणाऱ्या लोकांमध्ये केस न गळणाऱ्यांपेक्षा झिंकची पातळी कमी असते. झिंक हे निरोगी केसांच्या वाढीसाठी पायाभूत घटक आहे.
बायोटिन हे प्रत्येक केसांच्या गमीजच्या पॅकेटवर असणाऱ्या व्हिटॅमिनचं नाव आहे. पण एका अभ्यासात आढळलं की, बायोटिनचा फायदा प्रामुख्याने अशाच लोकांना होतो ज्यांच्या शरीरात त्याची खरोखर कमतरता असते, जे दुर्मिळ आहे. बहुतेक लोकांसाठी, जास्त बायोटिन म्हणजे जास्त केस नव्हे.
आणि हेच सावधगिरीचं लक्षण आहे, जे कोणत्याही गमीजच्या पॅकेटवर समोरच्या बाजूला नसतं: जास्त डोसमधील बायोटिन काही रक्त चाचण्यांमध्ये अडथळा आणू शकतं, ज्यात थायरॉईड आणि हृदयाच्या चाचण्यांचाही समावेश होतो, आणि चुकीचे जास्त किंवा कमी निकाल देऊ शकतं. अमेरिकेच्या एफडीएने याबद्दल इशारा दिला आहे. जर तुम्ही बायोटिन घेत असाल, तर रक्त चाचणी करण्यापूर्वी नेहमी प्रयोगशाळा आणि तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
केस गळण्याचा उपचार: नक्की काय मदत करते
स्नेहाची कार्ट आठवतेय? काहीही खरेदी करण्यापूर्वी, तिला तीन साध्या गोष्टींची गरज होती:
- संयम: वादळाशी संबंधित केस गळणं सहसा काही महिन्यांत निवळतं.
- रक्त तपासणी: लोह, व्हिटॅमिन डी, थायरॉईड आणि बी12, जेणेकरून लपलेली कारणे शोधता येतील.
- समतोल आहार: प्रत्येक जेवणात प्रथिने. केस गळण्यासाठी सर्वात जास्त महत्त्वाचे असलेले व्हिटॅमिन्स तेच आहेत, ज्यांची तुमच्या शरीरात खरोखर कमतरता आहे.
Young in you मध्ये एका संत्र्याच्या फ्लेवरच्या रोजच्या पेयात 13.2 मिलीग्रॅम झिंक, कोलाजन, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन डी3 आहे. बागेची पुन्हा वाढ होत असताना हे रोजच्या आहाराला मदत करतं. जर केस गोल पॅचमध्ये गळत असतील, टाळूला खाज किंवा जळजळ होत असेल, किंवा केस गळणं सहा महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल, तर कृपया त्वचाविकार तज्ज्ञांना दाखवा.
बाथरूमच्या आरशाकडे परत
स्नेहाने तिची कार्ट रिकामी केली. तिने रक्त चाचण्या केल्या, चांगलं खाणं सुरू केलं आणि वाट पाहिलं. फेब्रुवारीपर्यंत गटारातून केस गायब झाले. एप्रिलपर्यंत तिच्या केसांच्या फाट्याला लहान नवीन केस लहान अँटेनासारखे उभे राहिले. तिने तिच्या बॅडमिंटन ग्रुपला फोटो पाठवला: "बेबी हेअर अलर्ट."
आज तुमचं एक पाऊल: तुमचे केस गळायला सुरुवात झाल्यापासून तीन महिने मागे जा आणि ताप, आजार किंवा तणावाचा एखादा प्रसंग होता का ते तपासा, मग ते तुमच्या डॉक्टरांशी शेअर करा.
Young in you
समतोल रोजच्या आहारासाठी एका संत्र्याच्या फ्लेवरच्या रोजच्या पेयात 13.2 मिलीग्रॅम झिंक, कोलाजन, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन डी3.
