तुम्ही काहीतरी बदलले आहे हे ओळखले आहे. कदाचित गेल्या काही महिन्यांत, किंवा कदाचित त्याहूनही जास्त काळ. आणि गुगलवर शोध घेत असताना, तुम्हाला हृदयरोगाशी संबंधित ती गोष्ट सापडली, आणि आता तुम्ही झोपायला हव्या त्या वेळी हे वाचत आहात, तुमच्या शरीराने तुम्हाला काहीतरी सांगण्याचा प्रयत्न केला आहे का, याचा विचार करत आहात.
तर तिथूनच सुरुवात करूया.
हो, यात संबंध आहे. तो खरा आहे आणि सिद्धही आहे. पण तो कदाचित तुम्ही कल्पना करत असलेल्या प्रकारचा नसेल. हे तुमच्या हृदयाशी काहीतरी चुकीचे घडले आहे, असे लक्षण नाही. हे लक्षण आहे की तुमच्या संपूर्ण शरीरातील रक्तवाहिन्यांची कार्यक्षमता पूर्वीसारखी प्रतिसाद देणारी नसावी - आणि नऊशे सेकंदानंतर तुम्हाला पूर्णपणे समजेल अशा कारणास्तव, ते आधी इथे दिसून येते.
४० व्या वर्षी हे समजणे चांगली गोष्ट आहे. खरोखर. बहुतेक पुरुषांना त्यांच्या रक्तवाहिन्यांबद्दल ५५ व्या वर्षी, हॉस्पिटलमध्ये, कोणत्याही पूर्वसूचनेशिवाय समजते.
तिथे प्रत्यक्षात काय घडत आहे
हे तो भाग आहे जो कोणीही नीट समजावून सांगत नाही.
लिंगाची ताठरता ही स्नायूंची गोष्ट नाही. ती खरोखर टेस्टोस्टेरॉनची गोष्टही नाही, जरी सुरुवातीला लैंगिक इच्छा निर्माण करण्यासाठी टेस्टोस्टेरॉन महत्त्वाचे असते. ती एक रक्तवाहिन्यांची गोष्ट आहे. रक्त बाहेर जाण्यापेक्षा आत येण्याचा वेग जास्त असतो.
तिथे रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्या सामान्यतः बरेच अरुंद असतात. जेव्हा तुम्ही उत्तेजित होता, तेव्हा तुमच्या मज्जातज्जे एक संकेत पाठवतात आणि त्या रक्तवाहिन्यांच्या आतील थरावरून एक वायू - नायट्रिक ऑक्साइड - बाहेर पडतो, जो रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना शिथिल होण्यास सांगतो. शिथिल भिंती, रुंद रक्तवाहिन्या. रुंद रक्तवाहिन्या, आणि रक्त बाहेर जाण्यापेक्षा आत वेगाने येते. तो दाब म्हणजे ताठरता.
हेच सर्व आहे. संकेत, शिथिलता, विस्तार, भर.
याचा अर्थ ताठरता ही, कार्यात्मकदृष्ट्या, तुमच्या रक्तवाहिन्या कमांडवर रुंद होऊ शकतात का, याची प्रत्यक्ष चाचणी आहे. प्रत्येक वेळी.
कोणीही याला अशा प्रकारे मांडत नाही. पण तेच आहे.
तुमचे हृदय हीच यंत्रणा का वापरते
आता याला जोडणारा भाग.
तो आतील थर - जो नायट्रिक ऑक्साइड सोडतो - तो फक्त लिंगावरच नसतो. तो तुमच्या प्रत्येक रक्तवाहिन्याच्या आतील पृष्ठभाग आहे. त्यातील प्रत्येक. तुमच्या हृदयापासून निघणाऱ्या मोठ्या रक्तवाहिन्यांपासून ते इतक्या लहान रक्तवाहिन्यांपर्यंत, ज्यातून तुमच्या रक्तपेशी एका रांगेत जातात.
तो एक अखंड थर आहे, आणि जर तुम्ही तो पूर्णपणे काढून त्याचे वजन केले, तर त्याचे वजन तुमच्या यकृताच्या जवळपास असेल. तो नळ्यांवरील लेप नाही. तो स्वतःच एक अवयव आहे, आणि त्याचे काम क्षण-क्षण विचार करून तुमचे रक्त कुठे जाईल हे ठरवणे आहे.
जेव्हा तुम्ही बस पकडण्यासाठी धावता, तेव्हा तो थर पायांकडे जाणाऱ्या रक्तवाहिन्या उघडतो. जेव्हा तुम्ही मनापासून लक्ष केंद्रित करता, तेव्हा तो मेंदूत रक्त वाहू देतो. जेव्हा तुम्ही उत्तेजित असता, तेव्हा तो तिथल्या रक्तवाहिन्या उघडतो.
तोच थर. तोच वायू. तेच काम.
म्हणून जेव्हा तो थर नीट काम करणे थांबवतो - धूम्रपानामुळे, उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे, हळूहळू वाढलेल्या रक्तातील साखरेमुळे, दशकाभर डेस्कवर बसून राहिल्यामुळे - तो एका ठिकाणी काम करणे थांबवत नाही. तो एकाच वेळी सर्वत्र काम करणे थांबवतो. हळूच. कोणत्याही लक्षणाशिवाय.
तुम्हाला फक्त सर्वत्र एकाच वेळी काहीही समजत नाही.
स्ट्रॉ आणि पाईप
हे तो भाग आहे जो स्पष्ट करतो की तुम्हाला ते इथे का जाणवले, दुसरीकडे का नाही.
तुमच्या रक्तवाहिन्यांचे आकार खूप वेगळे असतात. तुमच्या हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्या साधारणपणे पिण्याच्या स्ट्रॉच्या रुंदीच्या असतात. तुमच्या लिंगाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिन्या त्यापेक्षा खूपच लहान असतात - स्पॅगेटीच्या धाग्यासारख्या.
आता या दोघांच्या आतही तोच पातळ घाणीचा थर साचत आहे, अशी कल्पना करा.
मोठ्या रक्तवाहिन्यांमध्ये तुम्हाला कधीच कळणार नाही. खूप जागा शिल्लक असते. पाणी अजूनही व्यवस्थित वाहते.
लहान रक्तवाहिन्यांमध्ये, तोच थर खूप मोठी जागा व्यापतो. रक्तप्रवाह एकदम कोसळतो.
समस्या तीच. त्याची प्रमाणेच मात्रा. पूर्णपणे वेगळे परिणाम - केवळ पाईपच्या आकारा मुळे.
हेच आहे. डॉक्टर अनेक वर्षांपासून याला लवकर धोक्याची सूचना म्हणून का उपचार करत आहेत, याचे हेच संपूर्ण स्पष्टीकरण आहे. असे नाही की तुमच्या लिंगाची तुमच्या हृदयाशी काही विशेष हॉटलाईन आहे. तर ते आहे की ते खूपच अरुंद नळ्यांमधून तीच यंत्रणा चालवत असते, म्हणून ते आधी चाचणीत अपयशी ठरते - कधीकधी तुमच्या हृदयावर काहीही दिसण्यापूर्वी अनेक वर्षे.
तुमच्या हृदयाच्या रक्तवाहिन्या इतक्या रुंद असतात की ते समस्या दीर्घकाळ लपवू शकतात. खालच्या रक्तवाहिन्या तशा नसतात. त्या काहीही लपवू शकत नाहीत, आणि कधीच शक्य नव्हते.
म्हणून ही माहिती भीतीदायक नसून उपयुक्त आहे. तुम्हाला असे काही मिळाले आहे जे बहुतेक पुरुषांना मिळत नाही: सुरुवातीची झलक, जेव्हा अजूनही त्यावर काहीतरी करण्यासाठी भरपूर वेळ आहे.
तुम्हाला आधीच माहित असलेली यादी
हे आहे जे संपूर्ण कल्पना उघड करते.
त्या थराला इजा पोहोचवणाऱ्या गोष्टी: धूम्रपान, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तदाब, हळूहळू वाढणारी रक्तातील साखर, दिवसभर बसून राहणे, पोटाभोवती वाढलेले वजन, अपुरी झोप, अति मद्यपान.
ते पुन्हा वाचा. ती हृदयविकाराचा झटका येण्याची यादी आहे. जर तुम्ही छातीत वेदना घेऊन तुमच्या जनरल प्रॅक्टिशनरकडे गेलात, तर ते याच यादीतून विचार करतील. त्यातील काहीही केवळ लैंगिकतेशी संबंधित नाही.
हे योगायोग नाही - हाच मुख्य मुद्दा आहे. कधीही "लिंगाच्या आरोग्याची" वेगळी यादी नव्हती. एकच यादी आहे, कारण एकच यंत्रणा आहे.
आता - हे कदाचित तुमच्या रक्तवाहिन्यांचेच नसेल
हे महत्त्वाचे आहे, आणि मला ते वरील सर्व गोष्टींमध्ये दडपलेले नको.
अशा अनेक गोष्टी याला कारणीभूत असतात, आणि बहुतेक यांचा तुमच्या रक्तवाहिन्यांशी काहीही संबंध नसतो. ताणतणाव. पुन्हा असे घडेल याबद्दलची चिंता, जी स्वतःच एका जाळ्यात बदलते. झोप न येणे. पूर्वीपेक्षा जास्त मद्यपान. अँटीडिप्रेसंट्स - एसएसआरआयज अनेक पुरुषांमध्ये हे करतात आणि फार कमी लोकांना सावध केले जाते. काही रक्तदाबाच्या गोळ्या. कमी मूड. तुमच्या जोडीदाराशी काहीतरी न बोललेले.
डॉक्टर एक अंदाजे नमुना विचारात घेतात. रक्तवाहिन्यांशी संबंधित समस्या हळूहळू, महिन्यांत किंवा वर्षांत सुरू होतात, आणि ती सर्वत्र सारखीच असतात - जोडीदारासोबत सारखी, एकटे असतानाही सारखी, आणि सकाळी आपोआप येणारी ताठरताही हळूहळू कमी होऊ लागते. ताणतणावाशी संबंधित समस्या अचानक दिसतात, परिस्थितीनुसार बदलतात, आणि सकाळची ताठरता सामान्यपणे सुरू राहते.
पण हे डॉक्टरशी बोलण्यासाठी एक सुरुवात आहे, तुमच्या लॅपटॉपवर तुम्ही स्वतः करू शकलेला निदान नाही. ते वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये सतत चूक करते, आणि या दोन्ही गोष्टी नेहमीच एकमेकांत मिसळतात - थोड्या कडक होणाऱ्या रक्तवाहिन्या असलेल्या माणसाची एक वाईट रात्र होते, तो त्याबद्दल स्वतःच्याच मनात गुंततो, आणि आता त्याच्याकडे दोन्ही समस्या एकमेकांना वाढवत असतात.
म्हणूनच अंदाज लावणे हा तुमच्या वेळेचा अपव्यय आहे.
या आठवड्यात प्रत्यक्षात काय करावे
जीपीची अपॉइंटमेंट बुक करा आणि तीन गोष्टींची मागणी करा: रक्तदाब, लिपिड प्रोफाइल (कोलेस्ट्रॉल), आणि उपाशी पोटी रक्तातील साखरेची चाचणी.
एक अपॉइंटमेंट, एक रक्त नमुना. स्वस्त, नियमित, कोणत्याही क्लिनिक किंवा डायग्नोस्टिक लॅबमध्ये उपलब्ध. या तीन आकड्यांशिवाय तुमच्या रक्तवाहिन्यांच्या आत पाहण्याचा दुसरा कोणताही मार्ग नाही, कारण समस्या खूप प्रगत होईपर्यंत यापैकी कशाचीही लक्षणे दिसत नाहीत.
जर तुम्हाला नको असेल, तर लैंगिकतेचा विषय सुरुवातीला मांडण्याची गरज नाही. "मला माझ्या हृदय-वाहिन्यांच्या मार्काची तपासणी करायची आहे" असे म्हटल्यास तुम्हाला तशाच चाचण्या मिळतील. तरीही मी त्याचा उल्लेख करेन - जीपी या विषयावर सतत बोलतात, त्यांच्यासाठी हा एक सामान्य मंगळवार असतो, आणि त्यामुळे ते खरोखरच काय शोधतात हे बदलते.
त्यापलीकडे, थराला मदत करणाऱ्या गोष्टी कंटाळक्या आहेत पण त्या काम करतात. नियमित हालचाल करा, विशेषतः जी तुम्हाला पूर्णपणे धाप लागून सोडते - ती सर्वात प्रभावी गोष्ट आहे, कारण त्या थरावरून वेगाने वाहणारे रक्त त्याला अधिक चांगल्या प्रकारे काम करण्यास सांगणारा प्रत्यक्ष संकेत असतो. जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल तर ते सोडा; सोडल्यानंतर ते मोजता येण्याजमान सुधारते. नीट झोप घ्या. मद्यपान कमी करा. जास्त वनस्पतीजन्य पदार्थ खा.
यापैकी काहीही उपचार नाही, आणि जर तुम्हाला उपचारांची गरज असेल, तर यापैकी काहीही उपचारांची जागा घेऊ शकत नाही. हे सर्व यावर आधारलेले आहे.
ज्याची पकड धरावयाची आहे
तुम्हाला लक्षण सापडले नाही. तुम्हाला एक संकेत सापडला - आणि तो लवकर सापडला, जेव्हा त्यावर काहीतरी करून प्रतिसाद मिळवण्याची अजूनही संधी आहे.
प्रश्न "मी हे कसे दुरुस्त करू" हा नाही. तर "माझ्या रक्तवाहिन्यांची खरी स्थिती काय आहे, आणि त्यांना कशाची गरज आहे" हा आहे.
चांगला प्रश्न. त्याचे खरे उत्तर आहे. आणि ते जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला फक्त एक अपॉइंटमेंट द्यावी लागेल.
सामान्य आरोग्य माहिती, वैद्यकीय सल्ला नाही. जर हे काही आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ सुरू असेल, तर डॉक्टरकडे जा - विशेषतः कारण याचा संबंध हृदय आणि चयापचयविषयक स्थितींशी असू शकतो, ज्यावर सुरुवातीला उपचार करणे खूप सोपे असते. जर तुम्हाला छातीत वेदना, दाब किंवा जडपणा, किंवा असामान्यपणे श्वास घ्यायला त्रास होत असेल, तर तातडीने वैद्यकीय मदत घ्या.
