तुमच्या चुलत बहिणीच्या लग्नाला दोन आठवडे. लेहंगा इस्त्री केला आहे, झुमके निवडले आहेत, बांगड्यांचे रंग जुळले आहेत. आणि आज सकाळी तुमच्या जबड्याच्या कडेला तीन नवीन फोड आले आहेत. खोल, दुखणारे, जे कधीच पूर्णपणे बाहेर येत नाहीत.
तुमची बाथरूमची शेल्फ पूर्ण भरलेली आहे: सॅलिसिलिक ॲसिड, नायसिनमाइड, क्ले मास्क, टी-ट्री जेल. कौटुंबिक व्हॉट्सअ‍ॅप ग्रुपवर तुमच्या मावशीने बेसन आणि हळदी सुचवले आहे. तुम्ही हे सर्व करून पाहिले आहे. ते डाग पुन्हा पुन्हा त्याच ठिकाणी, प्रत्येक महिन्यात त्याच वेळी परत येतात.
जर हे स्वरूप तुम्हाला परिचित वाटत असेल, तर तुम्हाला कदाचित हार्मोनल ॲक्नेचा सामना करावा लागत आहे. आणि तुमच्या शेल्फमधील उत्पादने चुकीची आहेत म्हणून तुमचे प्रयत्न फसत नाहीत.
हार्मोनल ॲक्ने वेगळे कसे असतात
सामान्य ॲक्ने कुठेही येऊ शकतात. हार्मोनल ॲक्नेची एक खास ओळख असते: ते हनुवटी, जबड्याच्या कडेला आणि खालच्या गालावर जमा होतात. मासिक पाळीच्या एक आठवडा आधी ते अनेकदा वाढतात. ते फोड खोल, नाजूक असतात आणि बरे व्हायला वेळ लागतो. आणि ते अनेकदा किशोरवयापलीकडेही सुरू राहतात किंवा कायमस्वरूपी राहतात. भारतातील एका त्वचारोगविषयक अभ्यासात, दीर्घकाळ ॲक्ने असलेल्या प्रौढ महिलांपैकी अर्ध्याहून अधिक महिलांमध्ये किमान एका हार्मोनची पातळी असामान्य होती.
हार्मोनल ॲक्नेचे खरे कारण आत असते
तुमच्या त्वचेत तेल ग्रंथींचे छोटे कण असतात आणि त्या ग्रंथींमध्ये असे रिसेप्टर्स असतात, जे अँड्रोजन्सच्या संकेतांवर प्रतिसाद देतात. अँड्रोजन्स हे पुरुषसदृश हार्मोन्स आहेत, जे प्रत्येक स्त्री कमी प्रमाणात तयार करते. जेव्हा अँड्रोजन्सची पातळी वाढते किंवा तुमच्या ग्रंथी त्यांच्याप्रति अधिक संवेदनशील होतात, तेव्हा तेल उत्पादन वाढते. तेल आणि मृत त्वचा एकत्र येऊन छिद्र बंद करतात. त्यानंतर जीवाणू तिथे शिरतात. परिणामी सूज येते.
म्हणून हार्मोनल ॲक्नेवर सीरम लावणे म्हणजे नळ चालू असताना जमिनीवर पाणी ओतणे आहे: पाणी ओतल्याने थोडा फरक पडतो आणि जमीन काही काळ चांगली दिसते. पण पाणी येतच राहते, कारण नळ दुसऱ्या खोलीत आहे.
तो नळ कुठे आहे?
अनेक महिलांमध्ये तो PCOS शी संबंधित असतो, जिथे अंडाशय नेहमीपेक्षा जास्त अँड्रोजन्स तयार करतात. इतरांमध्ये अँड्रोजन्सची पातळी सामान्य असते, पण त्वचा केवळ अधिक तीव्र प्रतिक्रिया देते. कोणत्याही परिस्थितीत, हा संकेत आतून सुरू होतो.
इन्सुलिन आणि सूज नळ अधिक उघडतात
पहिले म्हणजे इन्सुलिन: इन्सुलिनची उच्च पातळी शरीराला अधिक अँड्रोजन्स आणि वाढीचा अधिक संकेत तयार करण्यास प्रवृत्त करते, ज्यामुळे तेल ग्रंथी सक्रिय राहतात. एका चाचणीत, ज्यांनी कमी ग्लायसेमिक लोड असलेल्या जेवणाची निवड केली, म्हणजे रक्तातील साखर हळूहळू वाढवणारे पदार्थ, त्यांच्यात नेहमीच्या आहाराचे पालन करणाऱ्यांपेक्षा कमी डाग आढळले.
दुसरे म्हणजे सूज: हार्मोनल डाग म्हणजे केवळ बंद झालेले छिद्र नव्हे. शरीराची संरक्षण यंत्रणा अतिप्रतिक्रिया दाखवते, म्हणून ते सूजलेले आणि वेदनादायक असतात. म्हणूनच ते बरायला वेळ घेतात आणि भारतीय त्वचेवर अनेकदा काळे डाग सोडतात.
तुमच्या जबड्याच्या कडेला आलेले ते तीन फोड आठवतात? ते क्लिन्झर वापरले नाही म्हणून आले नव्हते. ते तुमच्या शरीराच्या आतून आलेला एक संकेत तुमच्या हनुवटीपर्यंत पोहोचला म्हणून आले होते.
मग त्वचेची काळजी घेणे काहीतरी महत्त्वाचे आहे का?
हो: योग्य त्वचेची काळजी त्वचेचा वरचा भाग शांत करते, छिद्र स्वच्छ करते आणि डाग फिके करते. त्वचारोगतज्ज्ञांकडे हार्मोन-आधारित उपचारांसह ॲक्नेसाठी प्रिस्क्रिप्शनचे पर्यायही उपलब्ध असतात, जे बरा न होणाऱ्या ॲक्नेसाठी उपयुक्त ठरतात. तुमची शेल्फ फेकून देण्याचा प्रश्न नाही. तर शेल्फकडून अशा कामाची अपेक्षा करणे थांबवा, जे काम कुठूनतरी वेगळे सुरू होते.
जर तुम्ही वर्षानुवर्षे तुमच्या त्वचेची काळजी घेण्याला स्वतःची काळजी घेण्याच्या आचरणाचे रिपोर्ट कार्ड मानले असेल, तर ती भावना सोडा. हार्मोनल ॲक्ने ही स्वच्छतेची समस्या नाही आणि ती एका समोसा खाल्ल्यामुळे उद्भवली नाही. तुमचे शरीर एक संदेश पाठवत आहे आणि तुम्ही अखेर तो वाचत आहात.
हार्मोनल ॲक्नेला आतून आधार देणे
बॅलन्स इन यू या कथेच्या आतील भागावर काम करते: स्ट्रॉबेरी फ्लेव्हरच्या प्रत्येक दैनंदिन डोसमध्ये १३.२ मिलीग्रॅम झिंक असते. झिंक हे खनिज ॲक्नेवर होणाऱ्या अभ्यासात, विशेषतः सूज शांत करण्याच्या परिणामांसाठी तपासले गेले आहे. यात २,००० मिलीग्रॅम मायो-इनोसिटॉल देखील असते, ज्याचा अभ्यास PCOS असलेल्या महिलांमध्ये इन्सुलिन आणि हार्मोन मार्करसाठी केला गेला आहे. त्वचेच्या वरच्या भागासाठी त्वचेची काळजी सुरू ठेवा आणि आतून होणाऱ्या आधाराला त्याच्यासोबत चालू द्या.
जर तुमचे ॲक्ने गंभीर असतील, डाग सोडत असतील किंवा मासिक पाळी अनियमित होणे किंवा चेहऱ्यावर नवीन केस येणे यांसारखे लक्षणे असतील, तर त्वचारोगतज्ज्ञ किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञांना दाखवा. या लक्षणांची योग्य तपासणी करणे आवश्यक आहे.
आता लग्नाच्या सकाळची कल्पना करा: हातांवर मेहंदी सुकत आहे, चुलत भावंडे फोटोग्राफरसाठी ओरडत आहेत. तुम्ही आरशात स्वतःचा चेहरा पाहता आणि यावेळी तुम्ही तुमच्या जबड्याच्या कडेची तपासणी करत नाही. तुम्ही फक्त हसत आहात.
आज, तुमचा कॅलेंडर उघडा आणि तुमच्या गेल्या दोन ॲक्नेच्या तारखा तुमच्या मासिक पाळीच्या तारखांसोबत नोंदवा. जर त्या जुळत असतील, तर तुम्हाला पहिली खरी माहिती मिळाली आहे.
अस्वीकरण
हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी आहे आणि तो वैद्यकीय सल्ल्याची जागा घेऊ शकत नाही. बॅलन्स इन यू हे न्यूट्रस्युटिकल सप्लिमेंट आहे आणि त्याचा उद्देश कोणत्याही आजाराचे निदान, उपचार, प्रतिबंध किंवा प्रतिबंध करणे हा नाही. कोणतेही सप्लिमेंट सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, विशेषतः जर तुम्हाला एखादी वैद्यकीय समस्या असेल किंवा तुम्ही नियमित औषधे घेत असाल. वैयक्तिक निकाल भिन्न असू शकतात.
लेखक: डॉ. इंद्रनील
संदर्भ
1. Ghosh S, Chaudhuri S, Jain VK, Aggarwal K. Profiling and hormonal therapy for acne in women. Indian J Dermatol. 2014;59(2):107-15.
2. Elsaie ML. Hormonal treatment of acne vulgaris: an update. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2016;9:241-8.
3. Carmina E, Dreno B, Lucky WA, Agak WG, Dokras A, Kim JJ, et al. Female adult acne and androgen excess: a report from the multidisciplinary Androgen Excess and PCOS Committee. J Endocr Soc. 2022;6(3):bvac003.
4. Smith RN, Mann NJ, Braue A, Mäkeläinen H, Varigos GA. A low-glycemic-load diet improves symptoms in acne vulgaris patients: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2007;86(1):107-15.
5. Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, Berson DS, et al. Guidelines of care for the management of acne vulgaris. J Am Acad Dermatol. 2016;74(5):945-73.
6. Cervantes J, Eber AE, Perper M, Nascimento VM, Nouri K, Keri JE. The role of zinc in the treatment of acne: a review of the literature. Dermatol Ther. 2018;31(1):e12576.
7. Unfer V, Facchinetti F, Orrù B, Giordani B, Nestler J. Myo-inositol effects in women with PCOS: a meta-analysis of randomized controlled trials. Endocr Connect. 2017;6(8):647-58.
