Noch zwei Wochen bis zur Hochzeit deiner Cousine. Der Lehenga ist gebügelt, die Jhumkas sind ausgesucht, die Armreifen passen dazu. Und heute Morgen sind drei neue Pickel entlang deiner Kieferlinie aufgetaucht. Tief, schmerzhaft, von der Sorte, die nie ganz an die Oberfläche kommt.
Dein Badezimmerregal ist voll: Salicylsäure, Niacinamid, eine Tonerde-Maske, ein Teebaumgel. In der Familien-WhatsApp-Gruppe empfiehlt deine Tante Besan und Haldi. Du hast alles ausprobiert. Die Pickel kommen immer wieder, an denselben Stellen und jeden Monat zur selben Zeit.
Wenn dir dieses Muster bekannt vorkommt, hast du wahrscheinlich hormonelle Akne. Und dein Regal ist nicht deshalb erfolglos, weil du die falschen Produkte gewählt hast.
Was hormonelle Akne unterscheidet
Gewöhnliche Akne kann überall auftreten. Hormonelle Akne hat ein typisches Muster: Sie sammelt sich am Kinn, entlang der Kieferlinie und an den unteren Wangen. Häufig verschlimmert sie sich in der Woche vor der Periode. Die Pickel sitzen tief, sind schmerzempfindlich und heilen nur langsam ab. Oft beginnt sie erst lange nach der Teenagerzeit oder bleibt bestehen. Einer indischen dermatologischen Übersichtsarbeit zufolge hatte mehr als die Hälfte der erwachsenen Frauen mit anhaltender Akne mindestens einen abnormalen Hormonwert.
Die eigentliche Ursache hormoneller Akne liegt im Körper
Deine Haut hat winzige Talgdrüsen, deren Rezeptoren auf Androgene reagieren - männliche Hormone, die jede Frau in kleinen Mengen bildet. Steigt der Androgenspiegel oder werden deine Drüsen besonders empfindlich dafür, nimmt die Talgproduktion zu. Talg und abgestorbene Hautzellen verstopfen die Poren. Bakterien siedeln sich an. Es kommt zu Entzündungen.
Ein Serum auf einen hormonell bedingten Ausbruch aufzutragen, ist also, als würde man den Boden aufwischen, während der Wasserhahn noch läuft: Das Wischen hilft, und der Boden sieht eine Weile besser aus. Aber das Wasser läuft weiter, denn der Hahn ist in einem anderen Raum.
Wo ist dieser Hahn?
Bei vielen Frauen hängt es mit PCOS zusammen, bei dem die Eierstöcke mehr Androgene als üblich bilden. Bei anderen ist der Androgenspiegel normal, aber die Haut reagiert einfach empfindlicher. In jedem Fall beginnt das Signal im Körper.
Insulin und Entzündungen öffnen den Hahn weiter
Das Erste ist Insulin: Ein hoher Insulinspiegel regt den Körper dazu an, mehr Androgene und mehr von einem Wachstumssignal zu produzieren, das die Talgdrüsen auf Trab hält. In einer Studie hatten junge Menschen, die auf Mahlzeiten mit einem niedrigeren glykämischen Index umstiegen, durch die der Blutzucker langsamer ansteigt, weniger Pickel als diejenigen, die ihre gewohnte Ernährung beibehielten.
Das Zweite sind Entzündungen: Hormonelle Pickel sind nicht einfach nur verstopfte Poren. Sie sind geschwollen und schmerzhaft, weil das Abwehrsystem des Körpers überreagiert. Deshalb bleiben sie lange und hinterlassen auf indischer Haut so oft dunkle Flecken.
Wissen Sie noch, die drei Pickel entlang Ihres Kiefers? Sie sind nicht aufgetaucht, weil Sie auf die Reinigung verzichtet haben. Sie sind aufgetaucht, weil ein Signal in Ihrem Körper bis zu Ihrem Kinn gelangt ist.
Ist Hautpflege also überhaupt wichtig?
Ja: Gute Hautpflege beruhigt die Hautoberfläche, befreit die Poren und lässt Flecken verblassen. Dermatologinnen und Dermatologen können auch verschreibungspflichtige Behandlungen anbieten, darunter hormonbasierte Therapien, wenn die Akne nicht abklingt. Sie müssen deshalb nicht gleich Ihr ganzes Regal ausräumen. Hören Sie einfach auf, von Ihrer Hautpflege zu erwarten, ein Problem zu lösen, dessen Ursache anderswo liegt.
Wenn Sie Ihre Haut jahrelang wie ein Zeugnis dafür behandelt haben, wie gut Sie für sich selbst sorgen, dann lassen Sie diesen Gedanken bitte los. Hormonelle Akne ist kein Hygieneproblem und kommt nicht von einem einzigen Samosa. Ihr Körper sendet Ihnen eine Botschaft, und endlich hören Sie darauf.
Hormonelle Akne von innen unterstützen
Balance in you setzt bei der inneren Hälfte der Geschichte an: Jede tägliche Portion mit Erdbeergeschmack enthält 13.2 mg Zink, ein Mineral, das in mehreren Studien zu Akne untersucht wurde, unter anderem wegen seiner lindernden Wirkung auf Entzündungen. Außerdem enthält sie 2,000 mg Myo-Inositol, das bei Frauen mit PCOS im Hinblick auf Insulin- und Hormonwerte untersucht wurde. Behalten Sie Ihre Hautpflege für die Oberfläche bei und ergänzen Sie sie durch Unterstützung von innen.
Wenn Ihre Akne stark ist, Narben hinterlässt oder mit unregelmäßigen Perioden oder neuem Gesichtshaar einhergeht, wenden Sie sich bitte an eine Dermatologin oder einen Dermatologen oder an eine Frauenärztin oder einen Frauenarzt. Das sind Anzeichen, die Sie gründlich abklären lassen sollten.
Stell dir nun den Hochzeitsmorgen vor: Mehendi trocknet auf deinen Händen, deine Cousins rufen nach dem Fotografen. Du erhaschst einen Blick auf dein Gesicht im Spiegel und suchst zum ersten Mal nicht deine Kieferpartie ab. Du lächelst einfach.
Öffne heute deinen Kalender und notiere neben den Tagen deiner Periode die Daten deiner letzten beiden Akne-Schübe. Wenn sie zeitlich zusammenfallen, hast du deinen ersten echten Hinweis.
Haftungsausschluss
Dieser Artikel dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Balance in you ist ein nutraceutisches Nahrungsergänzungsmittel und ist nicht zur Diagnose, Behandlung oder Heilung von Krankheiten oder zur Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, insbesondere wenn Sie an einer Erkrankung leiden oder regelmäßig Medikamente einnehmen. Die individuellen Ergebnisse können variieren.
Verfasst von: Dr. Indraneel
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